sponsoren

Albert Heijn
Kluswijs
 
 




Hoeveel kilometer loop jij?
home  > wandeltips

Wandeltips

Handig
Neem je mobiele telefoon mee!

Verkeer
Blijf zoveel mogelijk op de stoep lopen, indien het niet anders kan, loop dan altijd LINKS van de weg. Volg altijd de aanwijzingen op van de verkeersregelaars (herkenbaar aan de veiligheidsjasjes).

EHBO
Op start en finish is EHBO aanwezig, verder rijdt op het parcours EHBO rond. In noodgevallen zijn zij altijd te bereiken via de marsleider Bart van Dijk (06-53279429) of het startbureau.

Routes
De route wordt aangegeven door middel van gekleurde plastic pijlen. Elke afstand heeft een eigen kleur. 5 km rood, 7,5 km blauw, 10 km geel

Afval
Houd de routes en de omgeving schoon. Papier, blikjes e.d. niet op de grond gooien maar houd ze bij je totdat je een vuilnisbak of vuilniszak tegenkomt.

Aansprakelijkheid
Deelnemers lopen mee op eigen risico. De organisatie kan niet aansprakelijk gesteld worden voor verlies of schade.

Calamiteiten
Meld een calamiteit direct bij de marsleider: Bart van Dijk (06-53279429) en bel 112 als dit nodig is.

Bij onweer, bliksem en hevige regenval

  • Zoek een overdekte schuilplaats in woning of boerderij.
  • Ga niet onder een boom of lantaarnpaal staan, dat is gevaarlijk.
  • Indien je geen overdekte schuilplaats vindt, schuil dan in de berm in een greppel of lager gelegen gedeelte.
  • Ga niet liggen of knielen in de berm maar hurk of ga zitten met je armen om je benen gevouwen.
  • Als het onweer dichtbij komt, bel dan niet met uw telefoon, deze kan het onweer aantrekken als je de telefoon in de hand houdt.
  • Verwijder ijzer (grote kettingen of armbanden of rugzak met ijzeren frame) van je lichaam.
  • Loop nooit met paraplu (geeft kramp en is gevaarlijk bij onweer).
  • Draag bij hevige regenval een katoenen hoofddeksel, kan afkoeling enigszins tegengaan.


Bij zeer warme weersomstandigheden:

  • Drink veel en zorg voor voldoende water onderweg.
  • Draag een pet of hoed tegen oververhitting
  • Smeer voldoende zonnebrandcreme. Door zweten verbrandt de huid sneller.

De routes lopen veel over onbeschut terrein.

Afmelden na de wandeling 
Na elke marsdag dien je je zich af te melden: het startbureau sluit om 20.30 uur.

Foto's en video's

Toon de Vos is fotograaf en maakte gedurende deze avondvierdaagse foto's.De foto's zijn te bekijken en natuurlijk te bestellen! Kijk snel op www.toondevos-fotografie.nl

De organisatie wenst je prettige wandelavonden.